Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie

Vanaf €658

Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie in het kort:

Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie

In onze huidige maatschappij wordt een sterke focus op het denken gelegd, wat ook z’n weerslag heeft op onze levensbenadering. Ons leven zit vol impulsen, indrukken en ervaringen. We rennen van het één naar het ander, to-do-lijsten schieten door ons hoofd en we leven vaak volgens onze agenda. Maar die ijverige denktank, hoe handig het ook kan zijn, zit ons wel eens in de weg als we willen ontspannen. Herkenbaar?

Soms is het lastig om te genieten van het nu. Want wanneer maken we tijd voor onszelf, om stil te staan, om te voelen en bewust te worden van de signalen die ons lichaam ons geeft? Hoe richten we onze aandacht, die altijd naar buiten lijkt te zijn, naar binnen? En welke informatie krijgen we door van binnenuit, wanneer we wel de tijd nemen om stil te staan?

Bekijk deze video en ontdek alles over het studeren bij AALO. 

zwart blok inleiding8

"When one teaches, two learn"

Studieprogramma

Wat leer je?

Je krijgt heldere bruikbare tools aangereikt om mindfulness, meditatie, ademhaling (pranayama) en ontspanningstechnieken toe te passen in je dagelijks leven. We gebruiken westerse en oosterse technieken om je steeds meer bewust te laten worden van jouw binnenwereld. Je maakt connectie met je lichaam door te luisteren naar de signalen die het jou geeft en leert je aandacht terug te brengen bij jezelf, in het moment. Met minder gepieker, minder spanning en zo ook meer rust tot gevolg.

Persoonlijke ontwikkeling

De opleiding is volledig gericht op het zelf ervaren van mindfulness en meditatie en is niet bedoeld om daar les in te geven. Uiteraard zal deze vorm van persoonlijke ontwikkeling wel effect hebben op jouw (eventuele) lesgeef kwaliteiten en je op vele vlakken inspireren. Zoals je wellicht weet zijn mindfulness en ademhaling namelijk onlosmakelijk verbonden met diverse vormen van sport, body en mind training en bewustwording.

Thema's

  • Mindfulness en meditatie
  • Anatomie van de ademhaling
  • Ademhaling (pranayama) en ontspanningstechnieken
  • Relatie met het zenuwstelsel
  • Filosofie

Les van de beste docenten

Onze opleidingen zijn van de hoogste kwaliteit en worden ontwikkeld door topsporters, bewegingswetenschappers, voedingsdeskundigen en specialisten uit het vakgebied. Je krijgt les van de beste Master Trainers, met enorme passie voor het vak.

Studieadviseur Andrew

"Heb je vragen? Ik en de andere AALO-studieadviseurs staan voor je klaar!"

Plan hier een terugbelverzoek in.

Tijden, locaties en data

De opleiding Mindfulness en Meditatie bestaat uit 7 opleidingsdagen en wordt afgesloten met een reflectieverslag. Deze opleiding kan op ieder moment als onderdeel van het 200 uurs Yin opleidingstraject (RYT – 200), maar kan ook afzonderlijk, gevolgd worden.

Tijdens de opleiding krijg je toegang tot de digitale leeromgeving met ondersteunend audio- en beeldmateriaal. We nodigen je uit om dagelijks met de verschillende oefeningen aan de slag te gaan en te reflecteren op je ervaringen. Tijdens deze opleiding maak je verschillende opdrachten. Om deze opleiding af te sluiten, werk je ook aan je zelfreflectie. Alle opdrachten worden nagekeken door een AALO Yoga Trainer.

Hieronder vind je een overzicht van de regio(s), voorkeurslocaties en startdata.

Hilversum
Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie Lestijden
Opleidingsdag 1 zo 12-01-2020 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 2 zo 19-01-2020 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 3 vr 31-01-2020 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 4 za 29-02-2020 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 5 za 07-03-2020 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 6 za 21-03-2020 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 7 za 28-03-2020 11:00 - 17:30 uur
Woerden (utrecht)
Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie Lestijden
Opleidingsdag 1 ma 30-03-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 2 zo 05-04-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 3 za 02-05-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 4 ma 11-05-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 5 za 23-05-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 6 za 30-05-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 7 za 06-06-2020 10:30 - 17:00 uur
Woerden (utrecht)
Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie Lestijden
Opleidingsdag 1 za 13-06-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 2 vr 19-06-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 3 vr 26-06-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 4 zo 05-07-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 5 za 11-07-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 6 za 25-07-2020 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 7 za 08-08-2020 10:30 - 17:00 uur

Meer informatie

Wil je de gids ontvangen? 


Om je beter te kunnen helpen bij je studiekeuze kunnen we contact met je opnemen. Door dit formulier te versturen geef je hier toestemming voor. Ook ontvang je onze nieuwsbrief. Je kunt je altijd afmelden wanneer je wilt.

Voorkeurslocatie

Bij AALO geef je jouw voorkeurslocatie op. Soms kan het gebeuren dat  de opleiding op een andere locatie plaatsvindt dan jouw voorkeurslocatie. Mocht dit gebeuren informeren we je hierover. En we proberen de extra reistijd natuurlijk altijd zo kort mogelijk te houden.

Studiebelasting

Om de opleiding Mindfulness en Meditatie af te sluiten, werk je gedurende de opleiding aan zelfreflectie, door het doen van verschillende opdrachten. Tijdens de opleiding krijg je toegang tot de digitale leeromgeving met ondersteunend materiaal. We nodigen je uit om dagelijks met de verschillende oefeningen aan de slag te gaan en te reflecteren op je ervaringen. 

Examen

Om deze opleiding Mindfulness en Meditatie af te sluiten, maak je een reflectieverslag.

yoga alliance ryt 204yoga alliance4

Erkend diploma

Deze opleiding is onderdeel van het 200-uurs Yin opleidingstraject (RYT - 200). Na het afronden van het totale traject, kun je je registreren bij Yoga Alliance en krijg je een internationale erkenning als RYT-200 Yoga docent. Bekijk meer informatie omtrent de Yoga Alliance-registratie (YAR).

yoga alliance 1

AALO Yoga Academie is internationaal erkend door de Yoga Alliance. Kies je voor een yoga opleiding bij AALO? Dan ben je verzekerd van uitstekende kwaliteit.

Wat kost deze opleiding?

Het lesgeld voor opleiding Mindfulness en Meditatie bedraagt € 658,00. Dit is inclusief het AALO-studiemateriaal.

Er is geen examen maar er wordt € 59 gerekend voor het nakijken van jouw zelfreflectieverslag.

Je kunt deze opleiding ook volgen als onderdeel van het Yin Yoga Teacher Training pakket:

doorstuderen na deze opleiding

Doorstuderen Yoga3

Heb je de opleiding Mindfulness en Meditatie afgerond en wil je je verder ontwikkelen op het gebied van yogaoefeningen en yogalessen? De verschillende yoga-opleidingen binnen de AALO Yoga Academie en de AALO Pilates Academie bevatten de perfecte vervolgopleidingen.

Voordelige pakketten

€ 2.543,- € 1.999,- € 544,- voordeel

Dit 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-200 Yin Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yin Yoga 1 - Fysieke Lichaam
  • Yin Yoga 2 - Subtiele Lichaam
  • Yin Yoga 3 - Meridianen en Qigong
  • Yin Yoga - Mindfulness en Meditatie
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin Yoga Teacher Training (RYT-200)
€ 2.543,- € 1.999,- € 544,- voordeel

Dit 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-200 Yang Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yang Yoga 1 - Poweryoga
  • Yang Yoga 2 - Vinyasa
  • Yang Yoga 3 - Fysieke Begeleiding
  • Yang Yoga 4 - Ashtanga
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yang Yoga Teacher Training (RYT-200)
€ 2.325,- € 1.999,- € 326,- voordeel

Dit 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-200 Yin/Yang Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yang Yoga 1 – Power Yoga
  • Yang Yoga 2 – Vinyasa
  • Yin Yoga 1 – Fysieke lichaam
  • Yin Yoga 2 – Subtiele lichaam
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin/Yang Yoga Teacher Training (RYT-200)
€ 4.043,- € 3.499,- € 544,- voordeel

Dit 300 uurs (RYT-300) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-300 Yoga - docent. Je volgt de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yang Yoga 3 - Fysieke begeleiding  
  • Yang Yoga 4 - Ashtanga
  • Yin Yoga 3 – Meridianen en Qigong
  • Mindfulness & Meditatie 
  • Chakra systeem 
  • Kinderyoga
  • Circle Flow 
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Advanced Yoga Teacher Training (300uur)